Tahin

Susamın taş değirmenlerde ezilmesiyle elde edilen tahin, yoğun kıvamı ve sağlıklı yağ oranıyla kahvaltıların besleyici üyesidir. Pekmezle karıştırılarak veya ekmeğe sürülerek tüketilebilir. Kalsiyum ve protein kaynağıdır.